Wie Fenster für guten Schlaf sorgen

woman sleep in bed sunshine thought the window

Am 18. März ist „Weltschlaftag“

Eine unserer liebsten Beschäftigungen ist: Schlafen! Rund 200.000 Stunden unseres Lebens verbringen wir im Lummerland. Schlafmediziner empfehlen sieben bis acht Stunden, um erholt in den nächsten Tag zu starten. Dabei kommt es aber vor allem auf die Qualität an und das ist leichter gesagt als getan, schließlich ist in unseren Ballungsgebieten Ruhe inzwischen zum Luxus geworden. Zum „Weltschlaftag“  am 18. März haben wir uns mal informiert, wie wir für eine ruhige Schlafumgebung sorgen können.

Mehr dazu gibt es in Smirne, mehrfach über den Tag verteilt. Auf laut.fm/radiosmirne. (weitere Empfangsmöglichkeiten)

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